salve a tutti sono nuovo e ho bisogno di una dieta

**samu** · 15-01-2007, 06:12 PM

io come plicometria intendo la pinzetta nel braccio che e poi mi misura il braccio giusto?

**samu** · 15-01-2007, 07:10 PM

+ che altro me lo ha detto a voe e non me lo ricordo

**GIOVANNI87** · 15-01-2007, 08:31 PM

Originariamente Scritto da samu

io come plicometria intendo la pinzetta nel braccio che e poi mi misura il braccio giusto?

**GIOVANNI87** · 15-01-2007, 08:33 PM

La plicometria si fa su sette punti...oppure c'è anche un nuovo metodo che comprende 6 punti più altre misurazioni tipo circonferenza vita, coscia, braccio e spessore di caviglia, ginocchio e gomito...
La puoi fare in una palestra facendotela fare da un allenatore...

**GIOVANNI87** · 15-01-2007, 08:34 PM

A questo punto aspettiamo le foto...

**samu** · 16-01-2007, 12:44 PM

ok e scusami ancora!!! oggi inizio la prima di campionato pallanuotistico ^^

**samu** · 16-01-2007, 01:13 PM

sto provando a metterle cmq sono foto fatte sul momento con cell e webcam, ricordo solo ke a settembre sono caduto in moto mi sono rotto la clavicole e sono stato 1 mese e mezzo immbolizzato , quindi ho perso molta massa muscolare soprattutto nelle braccia, ora sono 2mesi e mezzo che mi alleno seriamente(pallanuoto no bb^^)