Massa e ipertrofia

[pelleverde]

mumble mumble...che 3d interessante che ho aperto.

Cmq mi sembrava che il "sommo" Fifty parlasse di allenamenti diversi.
Magari il contesto era diverso ed ho travisato.

[ffrancy]

a grandi linee :

c'e massa miofibrillare e iperplasica..

diciamo che la massa e' fatta da tutte e due.. con allenamenti con alto volume alti carichi e poche ripetizioni.. si sviluppa di piu la massa miofibrillare che la iperplasica..

la differenza la miofibrillare cresce meno e' piu dura e piu' duratura..

a voi aggiungere il resto..

[°°sOmOja°°]

ffancy ma hai capito ciò che hai scritto? nn per essere rompi.. ma mi è venuto questo dubbio..