Diario di un impiegato di mezz'età

[pelleverde]

Eccoci qui per l'appuntamento del lunedì.

Oggi abbiamo una grande novità.

Ebbene si, tutti voi aspettavate di vedere il capoclan orchesco alle prese con l'acciaio e io vi accontento.

A parte gli scherzi mi sono ripreso con il telefonino durante stacchi e lento avanti.
Per ora è on-line solo stacchi, lo so la ripresa è pessima, e l'inquadratura è inquietante, ma vi prego solo di dirmi se l'esecuzione, per quanto si riesce a vedere, è corretta.

Grazie

http://www.dailymotion.com/video/xzmxe_stacco-1
http://www.dailymotion.com/video/xzmyn_stacco-2

[tattoos]

Eh, sì.... la ripresa è peggiore di quelle che faccio io. Quindi è tutto dire !

Dovresti mettere la video camera (telefonino) in modo tale che si veda tutto e non solo una porzione dell'esercizio. Altrimenti non si riesce a valutare tutta l'alzata ma solo parti di essa.

Poiché non si capisce bene, ma nella chiusura, le braccia le tieni tese verso il basso vero ?

[ungeheuer]

Sbaglio o in discesa allontani il bil dal corpo per far passare le ginocchia??? Se riesci a farlo vuol dire che il peso è poco. O forse vedo male io. Prova a mettere il cell su una panca!

[ungeheuer]

cercherei in discesa di controllare di meno il peso.

[kickboxer_87]

è uno stacco puro stile WL, non c'azzecca quasi nulla con l'esecuzione di enrico e simili.
ma non è sbagliato, è un esercizio diverso.

cmq il bilanciere si stacca dal corpo di 80metri dove lo mandi ???
tenta di farlo stare aderente e tenere le braccia rigide

[pelleverde]

il problema che mi attanaglia è proprio questo, kick, il bilancere è attaccato alle tibie prima e alle cosce poi.

solo che le ginocchia sporgono in avanti ecco il perchè di quella oscillazione.

Mi viene in mente allora che per farlo andare su più "rettilinearmente" devo inclinare (non curvare) la schiena, e piegare meno le gambe.
In questo modo le ginocchia "sporgerebbero" meno.

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Rifatti il video, green. Non si vede il tuo setup. Quindi non riusciamo a dirti dove sbagli.

[kickboxer_87]

dovresti andare indietro col culo e tentare di reclutare almeno un po quei poveri femorali che i n questo modo vengono praticamente esclusi.
anch'io non ho uno stacco da PL. però il bil non mi fa quella traiettoria, cerca di arretrare le ginocchia.
sempre e cmq DCSS!!!

[pelleverde]

Allora...

x Tat: L'avevo detto che era pessima.
La prox volta mi faccio riprendere (anche se farmi riprendere da mia cognata mi causa un po' di imbarazzo)

Le braccia non sono tesissime, ma forse xchè il peso non è eccessivo, cmq starò attento.

Ma la schiena???

x Unge: il cell è già su panca!!!
Cmq hai visto bene le braccia si allontanano e sospettavo che non fosse bene.
Come faccio a far passare le ginocchia, mi butto in dietro??

ho provato a verticalizzare le tibie ma divento sbilenco e tendo a cadere, e non sarebbe carino!!!

P.S. Ma su quanto sono alto e bello, nessun commento???

[pelleverde]

ahahah, al peggio non c'è mai fine!!!!!!!

http://www.dailymotion.com/video/xzne7_lento-avanti-2
http://www.dailymotion.com/video/xzndo_lento-avanti

[pelleverde]

P.S. Tutti i pesi sono in molibdeno/Vanadio zincato ad alta densità.
I dischi sembrano piccoli ma i pesi risultano enormi.
Sono pizze pocket, da viaggio!!!

[tattoos]

Ahh, credevo fossero di adamantio...

Sul fatto che sei alto e bello, è veramente impossibile dire alunché (NON SI VEDE UNA MAZZA!!!!).

A che punto arrivi nel lento ? Gola, sterno ? Anche qua è difficile.

[pelleverde]

E' difficile dirlo.
Dalle riprese fatte (peraltro chiarissime sono i vostri monitor che sono una mondezza!!!) sono sorti mille dubbi.

Ho sempre creduto di portarlo allo sterno, ma non sembrerebbe.
Cmq cerco di farlo scendere sullo sterno.
Quello che mi lascia perplesso (e credo sia un errore) e la mia oscillazione indietro.

Perchè lo faccio in piedi allora???
Mi sembra di ricordare che scarica meno sulla schiena, uso + muscoli stabilizzatori....e fa molto + figo!!!

Sbaglio tutto???