Ernia al disco

[Giorgio83]

Originally posted by Sly83
questo esercizio non lo conoscevo:in pratica è uno squot con resistenza sotto il bacino invece che sopra il trapezio?

Esatto. Hey, non è niente di fantascientifico: una normale cintura da sovraccarico al posto del bilanciere, tutto qui. È anche meglio per chi non può andare in accosciata completa nel normale back/front squat.

[Sly83]

difatti: penso che sia davvero un esercizio utilissimo in certi casi!
Cèo!