Originally posted by Shawn
non vorrei dire un'eresia, in quanto ritengo sempre essenziale il parere di un medico in questi casi, ma secondo me dovresti realizzarti una cintura con annessa catena per eseguire l hip belt squat...la trazione del peso in mezzo alle gambe determinerebbe un rilasciamento , un trazione vertebrale..quindi assolutamente mai saresti compresso...la cintura è bloccata sul bacino dal peso stesso che tira verso il basso in mezzo alle gambe, la cintura non è chiusa intorno alla vita...
Esatto, questa è la soluzione migliore, a patto che riesca a trovarti a tuo agio con il belt squat che non è un esercizio proprio x tutti, + che altro x la tecnica di esecuzione che senza un macchinario adatto è un pò complessa