Vi volete allenare a casa ? Bene. Leggete Qui !

[ciplog]

Quella che hai visto tu mi sembra buona. Quanto regge ? Può essere regolabile (inclinata, declinata, 90°) ?

sono indeciso tra la weiderpro 550 regge fino a massimo carico utilizzatore Kg 115 eruo231 oppure la 245 non so il costo
e la hith power850 mi sa che regge qualcosa in piu euro 119

[kickboxer_87]

se hai spazio prendi il powerrack powertec.. con meno di 500euro hai rack+panca inclinabile-declinabile, barra x trazioni, sbarre x i dip e 140kg di ghisa.

[ciplog]

Ti ringrazio ma vedo che costa oltre 1000 euro almeno quello su olympian...
dove hai visto l'offerta a meno di 500 euro?
http://www.olympian.it/p_prs.cfm è questo l'ogetto che ti riferisci?
Per me comunque mi sembra eccessivo , ho 46anni ....

[tattoos]

Hai visto Decathlon con panca e rack Domyos ?

[VIERI]

Vorrei solo ribadire quel che dice tattoos: non c'è dubbio: pesi liberi se ci si vuole allenare bene! Resta il fatto che a 16 o a 46 anni nessuno nasce "imparato" ed è un tantino più facile sbagliare, farsi male con pesi liberi, bisogna ammetterlo. Nel senso che se uno comincia come diceva Ivo, con 50 kg. di ghisa, si desume che non sia molto padrone nemmeno dei fondamentali. Questo non toglie che buttare soldi su panche multifunzionali è sbagliato ma non dobbiamo credere che con manubi e bilanciere sia "tutto facile".
Pleonastico ma bisogna dirlo

[ciplog]

Ciao , ho visto la panca della Domyos BM900 a 449 euro , è quella che ti riferisci ? Ho anche telefonato fanno le consegne a domicilio a poi per montarla sarà complicato .......????

[joyron]

scusate se mi permetto di dare consigli forse non dovrei visto che sono un principiante e se sbaglio vi prego di correggermi.
la questione è questa: siamo stati tutti principianti e sappiamo quanto è facile commettere sbagli spesso crediamo a cose che poi si rivelano infondate chiediamo consigli a qualche amico leggiamo qualche rivista di bodybuilding e pensiamo che il gioco sia semplice.
un consiglio che mi sento di dare a chi non ha mai praticato il bb è di iscriversi in palestra e lasciare perdere il fai da te per qualche periodo
finche non si impara ad eseguire correttamente gli esercizi a capire quali veramente contano sotto la supervisione di un esperto.
un esercizio fatto bene vale piu di cento fatti alla c...o di cane.
fare un qualsiasi esercizio senza nessuno che ti guarda mentre lo fai ne ti dice dove sbagli o devi migliorare puo essere molto dannoso e inefficente
si rischia di non allenare adeguatamente i muscoli interessati di creare squilibri alla postura incorrere in strappi dolori articolari o danni permanenti alla colonna vertebrale.
frequentate una buona palestra affidatevi ad un esperto impegnatevi
e se avete dubbi leggete il forum che molto interessante chiedete pure consigli che di gente valida e preparata ne trovate a volontà..
ciao e buon allenamento