test massimali

[mattia1987]

ciao allora vediamo un po se qst sche ma va bene
faccio 10 min di cyclette poi 2 set di pieg braccia un po di streatching epoi vado con lo schema che mi hai dettu tu?

[mattia1987]

ciao allora vediamo un po se qst sche ma va bene
faccio 10 min di cyclette poi 2 set di pieg braccia un po di streatching epoi vado con lo schema che mi hai dettu tu?

un altra cosa ,vado avanti ma quanto peso devo aggiungere ? grazie