Mr Olympia
Ciclo di Forza
oggi ho provao i masimali di squat
e finalmente li ho alzati , ho alzatto il massimo che potevo 210kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
cmq le mie due sesioni giornaliere di stretching ,in queste settiane mi hanno fatto migliorare un cifro l agilita delle gambe e delle anche , lo stacco l ho fatto proprio da pesista col sulo al parallelo sono felicissimo speriamo che anche la panca doma vada bene e vaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
Mr Olympia
Ciclo di Forza
dall emozione nn ho scritto tutto
gho fatto ui 210 senza cinta, poi ho provato i 215 con cinta ma sono saliti appena sopra al ginocchio poi n c e lho fatta piu e ho lasciato
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Non ho capito se hai fatto 210 kg di squat o 210 kg di stacco
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
e l emozione che c e vogliamo fa
i massimali erano di stacco.
magari li facessi di squat
Mr Olympia
Ciclo di Forza
210 di stacco ...da paura ...sei un trattore!!!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
no no di stacco lo squat ancora nn lho testatoOriginariamente Scritto da Sorma
210 di squat ...da paura ...sei un trattore!!!
edito: di stacco, vabbè fanno paura lo stesso
Mr Olympia
Ciclo di Forza
sorry ho visto la correzione
cmq grazie
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Complimenti vivissimi per lo stacco poderoso!
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
mi fa piacere sto forum è sempre + pieno di animali...
poi gente + o - della mia età roccia86 e mattia87... mi da' stimoli...
complimenti per i 2 quintali e 10
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Davvero!! Se fossimo tutti clienti della stessa palestra, sono sicuro che aumenteremo i nostri pesi di altri 10-20 kg
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
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