per "fortuna" intendo... faccio un esempio su me stesso:
per impegni di lavoro spesso mi capita di saltare uno dei pasti tipo il pranzo oppure di mangiare al volo un panino con il crudo... in questo caso i risultati in palestra sono catastrofici... allora devi tamponare utilizando integratori che ti permettono a pari apporto di macronutrienti un tempo più veloce di asunzione e di assimilazione.... naturalmente è obbligo curare al meglio l'alimentazione e rifugiarsi negli integratori solo per integrare o per supplire delle carenze "di tempo" ....


Byeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee