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Discussione: L'ARTE delle SERIE e delle RIPETIZIONI

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    Ecco io mi facevo gia un 1*20 e poi un 1*10 con pesi ridicoli e semiridicoli! Tutto errato! Grazie a tutti e 3 del kiaramento! Ma se la domanda nn porta troppo nello specifico e nell'occulto, il riscaldamento specifico a livello d fibre a ke dovrebbe servire? xke è cosi importante?

  2. #2
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    Fuckin' Animal
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    per far affluire sangue, e riprendere confidenza col movimento...
    detto così alla carlona

    eviti contratture,strappi e varie...

  3. #3
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    - eleva la temperatura corporea (i muscoli sono poco efficienti se freddi)
    - aumenta la vascolarizzazione
    - stimola il sistema simpatico.. il corpo si setta sulla modalità allenamento
    - prepara quindi il sistema nervoso a reclutare + fibre
    - riduce la viscosità del liquido sinoviale presente nelle articolazioni
    - causa broncodilatazione (che migliora l'ossigenazione)
    - grazie ad alcuni effetti citati riduce il rischio di infortuni

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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