Citazione Originariamente Scritto da boris aka Visualizza Messaggio
30 la mattina e 30 la sera??? ma scusate una cosa, il mio istruttore di palestra mi ha consigliato di fare come fa lui, e cioè minimo 150 gr. al giorno, metà la mattina metà la sera, addirittura lui mi ha detto ke ne prende anke 300 gr al giorno.. ma siete sicuri ke 60 gr. al giorno non siano un pò pochi?? non siamo mica bambini

150gr al giorno DI SOLE POLVERI?? inutile per un natural...