Range tra fabbisogno e quota calorica x definizione

**biro73** · 06-01-2007, 05:30 PM

spyr dico che se sai che in quel giorno fai attivita' piu' intensa allora devi mangiare di piu' , viceversa se quel giorno fai di meno mangia di meno . prendendo sempre riferimento dai tuo FCG

**kickboxer_87** · 06-01-2007, 05:32 PM

Originariamente Scritto da biro73

spyr dico che se sai che in quel giorno fai attivita' piu' intensa allora devi mangiare di piu' , viceversa se quel giorno fai di meno mangia di meno . prendendo sempre riferimento dai tuo FCG

giusto

ci sono anche scuole di pensiero opposto (giusto dirlo) ma non le condivido

**biro73** · 06-01-2007, 06:50 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

giusto

ci sono anche scuole di pensiero opposto (giusto dirlo) ma non le condivido

sono d'accordo

**Spyr** · 06-01-2007, 07:59 PM

okok è cm dicevo io!
ma riguardo a pro e grassi, contando che io sn su 2g di pro xkg e 1g di grassi x kg, quando li vario è meglio alzarli o abbassarli? Posso alzare le pro e diminuire i grassi?