lee lo so bene che ci sono 1000 modi per sviluppare ipetrofia , ma se mi vieni a dire che una scheda con rip da 4-6 con 3' min di recupero con 90% del massimale fa ipertrofia enon forza allora proprio su questo non mi trovo d' accordo .concordo su chi dice invece che puo' esserci cmq insieme a una periodizzazione sulla forza una leggera componente ipertrofica e viceversa.