Stretching

[kickboxer_87]

No. Anzi, paradossalmente eseguita subito dopo una sessione di pesi sui muscoli target, potrebbe contribuire ad aumentare il pathway ipertrofico.

quoto

[Usagi Yojimbo]

Grazie per le risposte.
Proverò a seguire il consiglio di kickboxer_87 anche se non so proprio cosa fare come stretching statico.
Comunque ho addocchiato un "libercolo" e lo comprerò.

Ciao e grazie.