Forse interpreto male io il tuo commento, ma se esso è riferito a questo allenamento tengo a precisare che il 5x5 BS è completamente diverso dal 5x5 6RM, che a sua volta è piuttosto diverso dal 5x5 classico di Poliquin a fatica cumulativa.
A differenza degli altri due metodi in cui ho avuto buoni risultati, il 5x5 6RM non l'ho mai provato e ti diro non mi ispira per la difficoltà della gestione del buffer di ogni serie....consiglierei pittuosto gli altri due metodi: il 5x5 f.c. semplice e chiaro nella sua esecuzione, ideale per iniziare ed avere un buono stimolo di ipertrofia funzionale... il BS per proseguire con un allenamento più particolareggiato ed equilibrato adatto per migliorare sia i massimali in particolare il 5RM, sia per lavorare sul lato ipertrofia.