una domanda: lo stretching, aiutando a mantenere l'elasticità muscolare, può far diminuire la massa?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
una domanda: lo stretching, aiutando a mantenere l'elasticità muscolare, può far diminuire la massa?
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
No. Anzi, paradossalmente eseguita subito dopo una sessione di pesi sui muscoli target, potrebbe contribuire ad aumentare il pathway ipertrofico.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
quotoOriginariamente Scritto da tattoos
Principiante
Grazie per le risposte.
Proverò a seguire il consiglio di kickboxer_87 anche se non so proprio cosa fare come stretching statico.
Comunque ho addocchiato un "libercolo" e lo comprerò.
Ciao e grazie.
Mr Italia
In Stretching
la massa muscolare non viene ridotta dall' eccessivo stretching , pero' ce da dire che l' allungameno muscolare per esempio fatto a freddo porta non dei benefici ma bensi' il contrario, perche' le fibre muscolari essendo gia' di per se allungate se vengono ulteriormente sollecitate ad allungarsi e perlopiu' a freddo rischiano di lesionarsi e quindi si va incotro paradossalmente a microinfortuni che possono poi eventualmente disturbare la crescita muscolare .
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ok, tnx
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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