Oggi piccolo ma lungo WO con Powerfull
Squat fino a 130Kg e 135KG falliti con bil sui pin, panca fino a 100Kg con fermo e stacco normale fino a 160Kg, tutti cercando di migliorare la mia tecnica che è ancora non perfetta..spece nella panca. Power mi ha seguito benissimo. Ho provato il box squat e la board press..in oltre 2/3 serie di lento inpiedi con 50Kg e un po di ripetizioni fino a 130Kg di stacco sumo! Potrebbe essere un ottima idea iniziare a tirare in quel modo, dopotutto io sono abbastanza alto!! Provato good morning e constatato che ho gli stessi lombari di mia sorella..quindi dovrò lavorarci. Un po di posing per non perdere l'abitudine e poi via in una altra abbuffata calabrese!!
Soddisfattissimo, Power elargisce gocce di sapienza che io divoro! Grazie! Sempre molto disponibile.
Il tutto con tuta prestata da mio cugino e scalzo.
ora sono un po mal ridotto
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Originariamente Scritto da ungeheuer
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