Domani WO di raccordo prima di iniziare il 9 con il nuovo programma.
Domani fulletta semplice anche per farmi un'idea dei carichi e provo il massimale di stacco:

-Stacco 5x50 - 3x60 - 3x70 - 1x75 e singole a salire (sempre se salgo )

-Panca Manubri 5x5
-Trazioni supine 5x5
-Military Press 5x5