Se hai una buona capacità aerobica, è estremamente efficace
Dici che 4' sono pochi?
Si vede che non lo hai mai provato kick
Fermo restando che chi la fa da padrona, è una alimentazione con deficit calorico!
Franco Columbu
In Pre Gara
Se hai una buona capacità aerobica, è estremamente efficace
Dici che 4' sono pochi?
Si vede che non lo hai mai provato kick
Fermo restando che chi la fa da padrona, è una alimentazione con deficit calorico!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
no no non discuto sul fatto che in quei 4' vedi l'inferno.
anzi, cazzius, 10 e più scatti in quel modo sono distruttivi.
dicevo solo che 4' di aerobica mi sembrano proprio pochi.
in ogni caso anche in massa un lavoro di questo tipo potrebbe andar bene.
sai che sviluppo di femorali e polpacci dà? secondo me pazzesco...
Mr Italia
In Stretching
la capiacità aerobica dovrei averla decente perkè, malgrado faccia bb da 1 solo anno, prima giocavo a calcio o facevo nuoto
inoltre credo che per un ragazzo di 20anni (nn grasso!)grossi problemi nn dovrebbero essercene,no?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
secondo me di problemi ce ne saranno eccome.
un lavoro di resistenza come quelli fatti nei 2 sport da te citati non prepara sicuramente a scatti ripetuti di 20".
cmq prova... al limite vomiti
Mr Italia
In Stretching
beh prima o poi dovrò imparare!
se vomito nn c'è problema spero solo sia una fase transitoria!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
certamente
prova e sappici dire.
Principiante
Quindi la guerrilla andrebbe aggiunta o a sostituire l'attività aerobica in zona lipolitica?
Permessi di Scrittura
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