..Si ricomincia

[°°sOmOja°°]

cmq nn mi avete detto se andrebbe bene un circuito e un pò di cardio..
grazie 1000

in genere si.. ma dipende sempre da ciò che hai avuto e da chi sei.

io a coleman che ha avuto 2 settimane di raffreddore non consiglierei cardio e circuiti..

[lallapa84]

in genere si.. ma dipende sempre da ciò che hai avuto e da chi sei.

io a coleman che ha avuto 2 settimane di raffreddore non consiglierei cardio e circuiti..

ok simo allora nn ho probl.neankio...

[Eleonora23]

ma pork..
Lo sapevo che finiva cosi..altro che "Ora si ricomincia"..qui è sempre peggio
Non riesco a riprendere la dieta e la palestra chiusa non aiuta la situazione!
Tutte le volte che reintegro i carboidrati nell'alimentazione è come se mi si instaurasse una dipendenza..mi aumenta la fame all'inverosimile e quasi non riesco più a farne a meno!è possibile o sono io che mi condiziono?

[°°sOmOja°°]

Tutte le volte che reintegro i carboidrati nell'alimentazione è come se mi si instaurasse una dipendenza..mi aumenta la fame all'inverosimile e quasi non riesco più a farne a meno!è possibile o sono io che mi condiziono?

si, stai serena.
programma la tua dieta con la presenza giornaliera di carboidrati.. in modo da non desiderarli eccessivamente.

spesso non è CON COSA SGARRI ma piuttosto QUANTO sgarri
un piatto di pasta nel contesto di un programma alimentare non è uno sgarro, anzi ci sta tutto.
250gr di pasta in una volta oppure pasta+pane+dolcetti+pandoro questo è uno sgarro

[lallapa84]

spesso non è CON COSA SGARRI ma piuttosto QUANTO sgarri
un piatto di pasta nel contesto di un programma alimentare non è uno sgarro, anzi ci sta tutto.
250gr di pasta in una volta oppure pasta+pane+dolcetti+pandoro questo è uno sgarro

è vero somo
oggi sono d'accordo con te.
non servono a nulla troppe rinunce..e fanno male!
llla