io nn ho capito se sei guarita del tutto.

se sei guarita puoi allenarti tranquillamente (chiaramente non ti consiglio di fare un allenamento troppo stressante, ma potresti allenarti anche con buoni pesi)
se invece nn sei guarita aspetta di esserlo.
non è che andare in palestra e non impegnarsi in pieno non serva a niente o che allunghi i tempi di recupero.. ma se sei costretta ad allenarti in modo blando perchè ancora hai gli strascichi della malattia allora è un altro paio di maniche.

per quanto riguarda la mononucleosi tra le altre cose porta ad un ingrossamento della milza che può danneggiarsi durante gli stress elevati (allenamento)