Avambracci...Come faccio?

[kickboxer_87]

se hai iniziato la scheda vai a riusumare il 3ed, fifty ne sarà felice

[°°sOmOja°°]

ora a costo di sembrare antipatico:
vedi che 16kg di curl manubri sono una miseria eh.. non è che se tiri 18kg sei coleman

poi chiaramente bisogna vedere il range di ripetizioni, quello che fai prima, il tempo esecutivo.. ma 16kg sono sempre 16kg e non sono affatto tanti.

fai hammer curl con 30kg e poi vienimi a dire che gli avambracci non ti sono cresciuti.

[samu]

Grazie Somo!!eheh si certo cn 30 kili d hammer curl mi cresceranno d avambracci ,ma nel frattempo.....