Avambracci...Come faccio?

[Rik_the_Dog]

Ehi ragazzi nessuno mi ascolta??

[Rik_the_Dog]

§55

[kickboxer_87]

e ci credo che fai 50kg di panca.... con quelle schede...
poi,cmq.... appunto... con 50kg di panca come puoi pretendere di avere dei buoni avambracci?

leggiti il forum

[Rik_the_Dog]

Eh lo so...per questo mi piacerebbe avere qualche aiuto su come organizzarmi una scheda...Mi daresti due dritte??ho letto un mare d thread di tutti i generi fidati
MA sei dell 87?hai solo un anno piu d me!
Comunque ora come ora nn sto seguendo quella scheda perchè anche ame smebra orribile!

[kickboxer_87]

si sono dell'87.
cmq non ti posso fare un programma così... dai una letta + approfondita

[Rik_the_Dog]

ok ok

[Hombre82]

secondo me la forza c'entra relativamente, io ho gli stessi avambracci di quando facevo curl con manubri da 4 kg, e ora uso manubri da 16, a volte anche 18

non è sempre vero che aumentano di pari passo col biceps, come vogliono far credere.. per lo meno non per tutti, per molti è genetica!!

[Rik_the_Dog]

Grande hombre sono d'accordissimo!
Anche io penso che molto faccia la genetica..c'è gente che pur non facendo nulla ha gli avambracci ben piazzati...Bah...ora ho iniziato un ciclo di quattro settimane solo per le braccia che ha inventato fifty!
Direi che mi piace,ma bisogna un po' vedere andando avanti.Tra l'altro dopo la febbre piano piano mi sto riprendendo e sono arrivato a 77 kili...speriamo bene!