diario di saxo

[kickboxer_87]

1- lo squat è alto, sopra il parallelo, vai + indietro di culo e allarga le gambe
5-devi toccare con il petto, quello è neanche metà del movimento
6-idem
7-gli stacchi sono meglio. ma riappoggia quel ***** di peso e riassettati a ogni rep.

poi un paio di appuntini:
a: ma che definizione c'hanno quei video? mi sono dovuto scarnificare la cornea per capirci qualcosa
b: falli con i pesi VERI così capiamo dove sono i veri errori.

cmq bravo
vedo che hai voglia di imparare e di fare bene, cosa estremamente apprezzabile.
se fossero tutti come te non avremmo + problemi di esecuzioni

[tattoos]

Fai una ripresa di tre quarti, perché altrimenti non si vede molto (qualità della ripresa a parte !).

Il ROM è assai limitato.

Vai più giù sia su squat che su panca...

E tieni il bacino in retroversione e la schiena in iperstensione.

[saxo10]

ok ragazzi vediamo domani il prossimo allenamento cercherò di migliorare in tutto
quindi farò dei video nelle ultime serie con carichi pesanti cosi vedremo meglio gli errori.

[Karn]

Ciao Saxo ti consiglio di non usare i guantini
migliorerai la presa della mano e la forza dell'avambraccio

[saxo10]

Ciao Saxo ti consiglio di non usare i guantini
migliorerai la presa della mano e la forza dell'avambraccio

x quanto ne so già ho provato ad allenarmi senza guanti,risultati?pericolo che possa scivolarti la presa,calli,ecc ecc....quindi continuerò con i guanti

[Simrulez]

Esatto senza guanti calli a manetta!
bel diario saxo,da doma sarò nelle tue condizioni maledetto kick

[heerokeem]

io mi alleno senza guanti, sarà una cosa personale ma ho troppo piacere a sentire il freddo del manubrio o del bilanciere scaldarsi con le mie mani.....poi fidati che una volta che hai rafforzato gli avambracci....non scivolano poi come pensi le cose...fidati...
Ma vedi tu,...io mi sento più warriorz muthafuckerz senza guantini.

Buon anno!!!!!