ciao
ma hai mai letto il forum?
fai una ricerca utilizzando le parole chiave che preferisci.. ad esempio "glutei", "squat al multy" o al multypower.. etc.

quello che esegui tu sembrerebbe un HACK squat alla macchina
in evidenza nella sezione Baby Builders c'è un thread "immagini esecuzione esercizi" se hai dubbi su qualche esercizio dai un'occhiata ai siti linkati li.

lo squat lavora tutta la parte inferiore del corpo, poi in base allo stile si può porre l'accento più su un muscolo che su un altro.. ad esempio i glutei ed i femorali o i quadricipiti.