Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
troppo alto.
nel front e overhead squat i femo toccano i polpacci.
quello è appena sotto il parallelo
e si hai visto che faccio proprio c....e

pero ho notato che in palestra mi riesce meglòio
ieri ho fatto lo squat (olimpico) e sono sxceso meglio delle altre volte (nn s se hai notato che giro i piedi a quasi 90gradi e buto troppo avanti le ginocchia) sono sceso con le punte a 45 e iperesteso di schiena

poi anche lo stacco l ho fatto meglio , mi sono abbassato di gambe ho cercato di rimanere il piu possibile diritto con la schiena , credo di esserci riuscito, perke facevo piu fatica del normale
oggi faccio delle foto e le posto (credo che qualkosa sia cambiato , in meglio)
cmq grazie ciao ciao