Diaro di Raging bull:come vincere lo stallo

[raging bull56]

Ciao raging,

felicissimo d risentirti, avevo letto brutte cose n Nigeria su tecnici Italiani,

comunque sono stupito del tuo 5x5

Da consigli letti nel forum ho capito che il 5x5 non è una regola iniziale , ma un obiettivo finale. Quindi se anche fai meno rep man mano che scorrono le serie non è un problema, l'importante è che nell'allenamento successivo si registri un progresso. Una volta raggiunto il 5x5 si aumenta il peso.

Stai seguendo la mia stessa logica di periodizzazione e ti dico che finito il 5x5 è perfetto collocare un programma di forza in quanto già arrivi con una buona base e diminuendo le ripetizioni sbloccherai lo stallo che alla fine trovi nel 5x5

Per quanto riguarda le bilance con misurazione di massa grassa e magra non le terrei molto in considerazione. Io ne ho una e ti posso dire che ragionano in maniera statistiche ( escluso quelle varamente professionali) . Secondo me a parità di altezza e peso non distinguono nulla, ma danno dei risutati che hanno in memoria.

Dopo le vacanze resti in Italia o rivai fuori?

Salutoni

Spero che continuerai a postare

ciao stef,

dopo le vacanze a inizio gennaio parto per Houston per un periodo di tre mesi sempre per lavoro e poi ritorno in Nigeria.

Un buon Natale e un abbraccio a te e a tutti gli amici del forum.

ps.adesso vado a magnarmi un superpranzo di Natale supercalorico preparato da moglie ragingbull

[fifty]

Auguri RB, un abbraccio

[tattoos]

Ben Trovato !!!!

Abbracci e Auguri !

[Corvette]

AUGURI!!! BEn trovato anche da parte mia...

[heerokeem]

auguri raging!!!! spero che l'anno che verrà sia moolto meno problematico nei luoghi dove lavori, perchè così non si puo' andare avanti.
Tanti auguri!!!