avrei bisogno di una dieta

[kickboxer_87]

ahahhahah ma non era stato bannato?
dio che caxxata allucinante...

[Spyr]

il forum è pieno di diete da definizione!
Cmq nella meta (o keto) devi tenere i carbo bassissimi x le prime 2 settimane poi fai la ricarica di carbo e continui cn un 6+1 o 5+2
ovviamente sn stato troppo riassuntivo.. c sn post in evidenza che la spiegano benissimo (grazie a ct)

Auguri!

PS: Quello che ha detto Lu Ferrigno nn è completamente errato però è troppo vago!