Aumento pesoooooooo

[paoletto83]

caro ragazzo solo una persona ti può aiutare e si chiama Mc Donald's e guarda che non scherzo, lascia perdere verdurine e bcaa , quando si tratta di massa non ci sono compromessi, oppure segui la regola dell' 1+1+1 ( 1kg di riso + 1kg di pollo o tacchino + 1litro di latte al giorno ).
bodybuilding is not a rocket science: solleva+mangia+riposo = cresci

con simpatia

Scusa ma che consigli sono?

[tattoos]

Ah ah ah... vedo che sirtica ha colpito ancora !

Mc Donald's sinceramente lo lascerei perdere (e non solo per ragioni di salute...).

[sirtica]

Scusa ma che consigli sono?

ancora con la scatoletta di tonno, la fettina di ciccia e bla bla bla, guardate cosa mangiavano negli anni 50'e '60, uova intere a caterve galloni di latte intero e qualcuno le Blair's protein....ma mc'donald's è meglio se no quando aumenti di peso e metti su muscoli densi, poi fai come ti pare.....

[°°sOmOja°°]

se dobbiamo sparare fesserie facciamolo quantomeno nella sezione trash o in rest pause..

.. anche se sarebbe meglio non farlo per nulla!

[mirkus]

Hai perfettamente ragione non spariamo caz..... qui la cosa é seria fino ad ora credo che la dieta postata da Powerfull sia fattibile!!mi ha aperto gli occhi su alimenti che prima scartavo. e lo ringrazio sin da ora a me servono dei buoni consigli perchè il mio obiettivo è aumentare peso e quindi massa magra