Ragazzi confesso tutto, io sono Lu e mr. satan.
ahahahahah
Sergio Oliva
In Pre Gara
Ragazzi confesso tutto, io sono Lu e mr. satan.
ahahahahah
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Universo
Inizio Preparazione
Ti piacerebbe eh.......(e non ci venire a dire no....)Originariamente Scritto da heerokeem
Ragazzi confesso tutto, io sono Lu e mr. satan.
ahahahahah
Quelli sono gia prenotati al massimo cosi sotto le feste ci resta un costume da "ClessidraMAN"
Banned
Forza resistente??? Qualche link che parla di ciò???
http://www.sportraining.net/forzaresistente.htm
siete poco seri .
Mr Olympia
Ciclo di Forza
E dove sta scritto che la forza resistente nel tempo porta ad un aumento di quella massimale???Nel link che hai postato no di certo perchè questa è una s******ta bella e buona!!
Guarda che è il contrario: se ti abitui a caricare troppo spesso sotto il 70 % dell' 1RM, il tuo massimale scenderà!
Vatti a leggere qualcosa sul Westside o sui cicli russi!
Oppure semplicemente qualche post di Iron Paolo...
Banned
PRINCIPI GUIDA NELL’ALLENAMENTO DELLA FORZA NELLO SCI DI FONDO
Il lavoro che intendiamo proporre, non si basa su tabelle di forza, carichi percentuali, recuperi ecc. (Ci riserviamo di sviluppare più ampiamente il discorso in futuro), ma vuol trattare i principi e gli aspetti di base per chiarire o comunque proporre il tipo di forza di cui lo sciatore di fondo necessita, partendo dall'analisi tecnica e considerando il continuo incremento della velocità media di avanzamento.
Prima di cominciare è comunque necessario fornire alcune elementari nozioni:
La capacità di vincere una resistenza esterna per mezzo della contrazione muscolare, è definita " FORZA ".
Considerando l'effetto esterno che essa produce, avremo diversi tipi di forza
I TIPI DI FORZA:
LA FORZA RESISTENTE:
E' la capacità dell'organismo di opporsi ala fatica di lunga durata (Harre).
IL carico e la velocità mantengono valori intermedi e costanti per un lungo tempo. Naturalmente l'intervento muscolare necessita di sviluppate funzionalità cardio circolatorie e respiratorie.
E' normalmente il primo passo per giovani e principianti nel mondo dell'allenamento della forza.
Banned
LA FORZA RESISTENTE:
E' la capacità dell'organismo di opporsi ala fatica di lunga durata
IL carico e la velocità mantengono valori intermedi e costanti per un lungo tempo. Naturalmente l'intervento muscolare necessita di sviluppate funzionalità cardio circolatorie e respiratorie.
E' normalmente il primo passo per giovani e principianti nel mondo dell'allenamento della forza
cortese di una vostra risposta
Mr Universo
Inizio Preparazione
Lo sci di fondo.....
A QUESTO PUNTO IL TEST PIU APPROPRIATO MI SEMBRA QUELLO DEL PALLONCINO!
Sono convinto,da oggi iniziero anche io il curl con bilancere angolato caricato a 60kg per 100 ripetizioni ad alta velocita esecutiva oltre il limite genetico dei criceti nani del tibet cosi diventero un campione nello sci di fondo!
Ultima modifica di LEGGENDARIO; 22-12-2006 alle 04:43 PM
Banned
scusa chi è clessidraman? comunque ho sbagliato ha postare precedentemente, l'argomento sci di fondo chiedo scusa
cortese di una vostra risposta
Ultima modifica di mister satan; 24-12-2006 alle 12:43 AM
Banned
Ultima modifica di mister satan; 24-12-2006 alle 01:13 AM
Mr Italia
In Stretching
allora non fate i pignoli su quello che Ha scritto!! lui Ha semplicemente postato il link da dove Ha copiato e incollato la risposta durante il suo "esame", xciò non sa neanche lui cosa Ha scritto!
cmq grande King x le domande che gli Hai fatto, soprattutto quella di italiano !!
per me Lu da piccolo Ha visto troppe volte il tele film Hulk (ed è un disonore per il vero ferrigno che tu porti il suo nome) al punto da inserire le H ovunque!
Mr Italia
In Stretching
Aahahahah mi sa proprio che hai ragione amico!
Permessi di Scrittura
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