Io invece credo che c'è bisogno del connubio dieta e aerobica.
Credo che controllare solo la dieta vada bene per chi vuole perdere poco grasso ma per perdere il grasso vecchio di anni ci sia bisogno anke di "far battere il cuore".
E poi non mi sembra che i velocisti che comunque eseguono corse leggere e prolungate nel tempo stiano messi male a muscoli. Io sono 100metrista e vi assicuro che questa demonizzazione dell'attivita' aerobica che fa perdere massa è un'assurdità.
Poi dalla corsa si trae giovamento sia dal punto di vista del metabolismo e quindi della perdita di grasso, sia dell'elasticità( e i pesisti dovrebbero fare qualcosa in piu' oltra allo stretching) e anche di fiato.
Insomma correre aiuta a prevenire l'effetto yo-yo che deriva dalla perdita di peso ottenuta unicamente attraverso la dieta.