una sola foto sigh!

[Johnny Storm]

ma che dieta e dieta la MASSA SI Fà secondo Mè mangiando molto ed allenado i principali muscoli secondo mè

Eccoti i risultati!!!

[Johnny Storm]

La dieta è un regime alimentare che prevede l'assunzione di determinate quantità e qualità di cibi, adottato per qualunque sia il tuo scopo; non indica una restrizione calorica!!! (come la maggior parte di persone crede!!!)

[lu ferrigno Jun]

e cmq devo crescere me ne sbatto di avere il fisichino a me basta che nel forum dei 15 enni non fanno 70 kg per 10 ripetizioni e per tre set e non solo riesco fare di più ad esempio per le braccia ho fatto anche 30 kg per 100 ripetizioni senza posarlo a terra e fatte bene

[heerokeem]

ma perchè devi come tuo fratello dimostrare a tutti quanto sei forte?
qui non si deve niente a nessuno punto e basta, se volevo far gara a chi ce l'ha più lungo o la fa più puzzolente cè youtube per qualcosa.
aaaaaaarghghghhg

[McGisto]

certo ke la forza nn ti mancherà, vista anche l'età, ora sta a te porti un obiettivo da raggiungere...

e cmq le misure sn relative... 40 - 47 - 56 cm d braccio !!
ma che vogliono dire !!!

anke in palestra con me cè uno ke avrà 56 cm d braccio, peserà 120 kg !! (penserete.. un PRO .. ) si .. come no !! è semplicemente un obeso.. tutto qui...

perciò giudichiamo al momento solo l'aspetto fisico...

devi lavorare parekkio !!

[lu ferrigno Jun]

putzianowski a 13 anni faceva 130 chili di panca
ok meschino sarà ancora vivo dopo tutto il doping che si sarà preso
cmq non lo conosco

[heerokeem]

sicuramente si dopava a 13 anni, questo è certo.
fatti una ricerca su google e dimmelo tu se non è ancora vivo, è vivissimo.
fa 290 chili di panca piana e 390 di squat, a 25-26 anni.
per non dire le altre cose....

[Johnny Storm]

sicuramente si dopava a 13 anni, questo è certo.
fatti una ricerca su google e dimmelo tu se non è ancora vivo, è vivissimo.
fa 290 chili di panca piana e 390 di squat, a 25-26 anni.
per non dire le altre cose....

é un dei più forti strongman, se non sbaglio ha vinto un paio di volte il titolo mondiale. Lui sì che è belva...(no, io!!! )

[heerokeem]

lui è veramente un mostro, grandissimo anche nel combattimento corpo a corpo, pagherei per vederlo contro tanti gasati di k-one che girano,....

[lu ferrigno Jun]

e che ne pensate di zidrunas savickas

[heerokeem]

penso che è un bel vaccone.

[Johnny Storm]

e cmq devo crescere me ne sbatto di avere il fisichino a me basta che nel forum dei 15 enni non fanno 70 kg per 10 ripetizioni e per tre set e non solo riesco fare di più ad esempio per le braccia ho fatto anche 30 kg per 100 ripetizioni senza posarlo a terra e fatte bene

Infatti!, che mi racconti a fare a me, sembra che vuoi renderti forte, ma qua, e in tutti i forum, non devi alcun chè a nessuno...
C'è da vedere inoltre cosa intendi per fisichino, io non ho parlato di fisichino, ti ho solo consigliato di mettere sù massa!
Poi spiegami meglio ste 100 ripetizioni con 30 Kg, sn ignorante!!! (le braccia, che muscolo? esercizio, quale?)

[lu ferrigno Jun]

Poi spiegami meglio ste 100 ripetizioni con 30 Kg, sn ignorante!!! (le braccia, che muscolo? esercizio, quale?)

non sono qui per farmi prendere in giro da nessuno
cmq te lo ripeto faccio 30 kg per 100 ripetizioni di curl senza posarlo a terra
però per adesso li faccio a 10 alla volta e vedo più risultati e poi a mè degli alltri non mi interessa niente dei giudizi che mi date a me mi hanno imparato sempre che alcune persone voglio abbarterti in senso pscologico cioè di farti laciare tutto bhe a mè questo non succederà

[heerokeem]

no per dio nessuno puo' fermare la famiglia Lu.

[heerokeem]

guarda ti ringrazio, mi stai colorando la serata, grandissimo Lu junior ahahahahahah