Un conto è una seduta di cardio...un conto è farlo come riscaldamento...
Mr Universo
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Un conto è una seduta di cardio...un conto è farlo come riscaldamento...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
appunto.
10 minuti di cyclette BLANDA servono solo ad aumentare la temperatura corporea e preparare il corpo all'esercizio fisico
non è allenante.
io dico che dovresti gettare via Flex
Principiante
ah ok allora 10 min li uso x riscaldamento e se voglio fare del cardio faccio x esempio 30 min d tappeto in 1 altro workout ke nn sia quello d quel giorno k?
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