Pesi Dopo Corsa

[conteduca85]

diciamo ke non funziona proprio cosi....
se fossi in te,invece,farei prima pesi e poi corsa..
x 2 motivi
1)è meglio fare i pesi prima qnd hai ancora tutta l energia e i carboidrati da bruciare
2)è meglio fare attivita aerobiche alla fine qnd magari gli ormoni si controbilanciano,salendo il cortisolo,ormone catabolico e scendendo il gh,ormone anabolico.

[Oreglio Marco]

diciamo ke non funziona proprio cosi....
se fossi in te,invece,farei prima pesi e poi corsa..
x 2 motivi
1)è meglio fare i pesi prima qnd hai ancora tutta l energia e i carboidrati da bruciare
2)è meglio fare attivita aerobiche alla fine qnd magari gli ormoni si controbilanciano,salendo il cortisolo,ormone catabolico e scendendo il gh,ormone anabolico.