beh io nn so piu dove prendere xke sento alcuni ke mi dicono :
fai del cardio come riscaldamento x aumentare l'afflusso di sangue ( 10 minuti pre-workout bastano ) e quindi riuscire a tirar meglio
altri che dicono che va fatto a fine allenamento , altri dicono ke le sedute cardio ( l'ho letto su Flex ) andrebbero separate dalle sedute d pesistica
...voi che dite????