variante dieta no carbo

**giaciava** · 12-12-2006, 05:47 PM

Comunque hai specificato i grammi di tutto tranne della cosa fondamentale: il pane...ovvio che se stai controllata tutto il giorno poi la sera ti pappi 300 g di pane

vanifichi tutto...

5 allenamenti di pesi a settimana sono un po' troppi...fanne di meno ma fatti meglio....

mangio un panino tipo francesino
di insalata non saprei il peso tipo un piatto fondo da contorno
una patata lessata di misura media

non faccio pesi ma spinning o gag o step ogni giorno c'è un corso diverso.

**GIOVANNI87** · 12-12-2006, 07:35 PM

Ok...ad ogni modo la tua mi sembra una dieta abbastanza ipocalorica...prova magari un giorno a pesare tutto e a fare il conteggio delle calorie...se è troppo ipocalorica e non riesci a calare ulteriormente potrebbe essere che il tuo metabolismo sia crollato...

Anche se non fai pesi ma aerobica, ti consiglierei di fare solo 3-4 sessioni ma più intense...