Buone la schiena e le gambe
Mr Universo
Inizio Preparazione
Buone la schiena e le gambe
Dorian Yates
Quasi Istruttore
ma asciugare cosa? ma dai...Originariamente Scritto da GIOVANNI87
Buone la schiena e le gambe
dimostri meno peso di quello che dichiari... cmq belle linee... bravo
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
nono credo che non debba asciugarsi giovanni, non è mica grasso dai...
fabru, carichi?
p.s. le foto le hai fatte a fine wo? semplice curiosità il petto mi sembrava pompato dopo un wobuon petto in ogni caso eheh
Mr Universo
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grazie a tutti...nono credo che non debba asciugarsi giovanni, non è mica grasso dai...
fabru, carichi?
p.s. le foto le hai fatte a fine wo? semplice curiosità il petto mi sembrava pompato dopo un wo
no le foto le ho fatte ieri sera prima di andare a dormire...
squat 100 kg x 6 rep
panca piana 80kg x6rep
stacco 130 kg 1 rep
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
bene bene
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Ma si...non ho mica detto che è grasso....anzi....sta molto bene...nono credo che non debba asciugarsi giovanni, non è mica grasso dai...
Intendevo solo dire che, siccome vedo che ha delle buone linee, avrebbe veramente un signor fisico se si facesse spuntare la tartaruga degli addominali...
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si hai ragione... pero ora sono in massa l'addome lo curo d'estate se no come faccio ad ingrossare e ad aumentare i carichi se sto a dieta?....Ma si...non ho mica detto che è grasso....anzi....sta molto bene...
Intendevo solo dire che, siccome vedo che ha delle buone linee, avrebbe veramente un signor fisico se si facesse spuntare la tartaruga degli addominali...
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si... pero considera che sono alto 1m82 cmma asciugare cosa? ma dai...
dimostri meno peso di quello che dichiari... cmq belle linee... bravo
Dorian Yates
Quasi Istruttore
appunto, nn sei mica alto 2m
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ma asciugare cosa? ma dai...
dimostri meno peso di quello che dichiari... cmq belle linee... bravo
quoto tutto, ho pensato le stesse cose
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
bel quadricipite, bravo!
non dimenticare il femorale però..
secondo me un femorale grosso dà un aspetto cattivo alla gamba, molto + del quadricipite
ogni tanto puoi fare dei "giri" di definizione per evitare che la BF salga troppo..atrimenti la preparazione per l'estate potrebbe risultare faticosa\insufficiente
cmq credo ti manchi poco per scoprire l'addome
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Direi bene!
Mr Italia
In Warm-Up
ottime gambe
a quanto sarai di bf?? a me non sembra alta anzi
Mr Universo
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non saprei quant'è la % di bf visto che non l'ho mai misurata...ottime gambe
a quanto sarai di bf?? a me non sembra alta anzi
si comunque come dice °°sOmOja°° è meglio non arriverare mai ad accumulare troppo grasso superfluo altrimenti poi al posto di fare definizione ci si ritrova a fare una vera e propria dieta dimagrante...
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un altra di schiena...
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