Giovanni87

[°°sOmOja°°]

beh, non è che studio queste cose a medicina!
cmq probabilmente sei aumentato principalmente di massa magra (ed un pò di grassa, visto che se la % rimane costante devono essere aumentate entrambe)
insomma.. stai crescendo!

hai cambiato qualcosa nella dieta o semplicemente ti alleni meglio

[GIOVANNI87]

Nella dieta nulla di nuovo...nell'allenamento cerco di privilegiare la qualità...nel senso che se vedo che non sono al massimo impacchetto tutto e me ne vado a casa...
Comunque c'è anche da dire che venivo da un lungo periodo di stallo...per cui magari è anche comprensibile che i miglioramenti arrivino..

[kickboxer_87]

prova a fare anche qualche posa di "apertura", non solo di compressione
là è facile sembrar grossi...

cmq la definizione è incredibile, io non credo di poterci arrivare in nessun modo da natural, pauroso