Eh eh eh... complice il fatto che alle 7 vado ia dall'ufficio, complice il fatto che avevo rotto le balle a zia e figlia tattoos, ieri sera mi sono scaraventato nella palestra casalinga e ho fatto:

Bench
1x10 @ 60 Warm up
6x3 @ 80
4x2 @ 90
1x8 @ 50 Cool Down

GM
6x3 @ 120

Squat PL
8x3 @ 140

Trazioni BW
6x6

Hammer curl
4x10 @ 25

Addome

Ahhhh... quant'è bello allenarsi. Sentire il sapore della ghisa e del sudore che si intrufola alla base delle narici. Il fiato che scompare e riappare nello squat. Il dolore ai muscoli dell'acido lattico ed il senso di libidine che ti fa pompare durante (e dopo, eh eh eh...).
In definitiva, ho sofferto senza i miei attrezzi(ni). Spero che il periodo claustrofobico lavorativo sia breve e che possa durare veramente il minimo indispensabile.