ciao raga
oggi ho iniziato a mettere un po in pratica di quello che ho capito con i sollevamenti olimpici

snatch massimale 60kg
5x2x50kg 85%
devo dire che mi sono trovato bene
slancio massimale bho ho messo 90 kg (anke se ne ho fatti 100)
5x2x76kg 85%
ok