per kickboxer:
quello di caricare meno sul curl normale è dovuto al voler fare bene l'esercizio,mi sono accorto che con carichi alti tendo quando contraggo a inarcare la schiena per cui uso meno peso e lavoro correttamente.
quando uso la panca scott la schiena è stabile e riesco al concentrarmi solo sul bicipite.
sull'esecuzione non saprei,a me pare corretta...

per somoja:
quando uso i manubri mi trovo addirittura meglio perchè lavorando unilaterale non c'è compensazione (ad onor del vero il sin fa più fatica),la scelta dei 20 non è dovuta al dividere per 2 il peso che uso col bilancere,pian piano ci sono arrivato e basta.

Non so che dire,dubitare è legittimo ma vi assicuro che non mi interessa parlare a ***** per fare il figo ne sul forum ne in palestra.
Voi di dove siete?
A questo punto mi vorrei togliere un po di dubbi con un bel allenamento collettivo.

Ciao