Lento avanti VS Lento indietro

**°°sOmOja°°** · 27-11-2006, 09:45 AM

scusa, ma qual'è il rotatore della cuffia?
i ROTATORI sono + di uno e si dividono in Extra e Intrarotatori..

**nonick-b** · 27-11-2006, 02:01 PM

Ma per fare il lento avanti con il bilanciere utilizzate il rack? Se non lo usate mi spiegate come fatte a portare il bilanciere in posizione?

**kickboxer_87** · 27-11-2006, 02:03 PM

io lo giro da terra

**GOGETASSJ4** · 27-11-2006, 02:06 PM

ke animale kick....

**kickboxer_87** · 27-11-2006, 02:09 PM

eheheh... beh, coi pesi che uso (quelli chicco) me lo posso ancora permettere

**°°sOmOja°°** · 27-11-2006, 04:00 PM

beh kick, quando arriverai a 80kg di lento avrai solo 2 alternative:
- procurarti un rack (facile)
- farti insegnare una tecnica decente di slancio da un pesista (nel mio caso sono fortunato perchè un mio compagno d'allenamento fa pesistica, per te è + difficile)

ti consiglio la 1°!