il lento dietro, creando un movimento innaturale, danneggia in particolare il rotatore della cuffia (x ki avesse problemi alle spalle o praticasse sport tipo pallavolo è quindi fortemente sconsigliato)
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
il lento dietro, creando un movimento innaturale, danneggia in particolare il rotatore della cuffia (x ki avesse problemi alle spalle o praticasse sport tipo pallavolo è quindi fortemente sconsigliato
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
scusa, ma qual'è il rotatore della cuffia?
i ROTATORI sono + di uno e si dividono in Extra e Intrarotatori..
Mr Italia
In Warm-Up
Ma per fare il lento avanti con il bilanciere utilizzate il rack? Se non lo usate mi spiegate come fatte a portare il bilanciere in posizione?
Dorian Yates
Quasi Istruttore
io lo giro da terra
Mr Italia
In Stretching
ke animale kick....
IL SUPER SAYAN[d-|]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
eheheh... beh, coi pesi che uso (quelli chicco) me lo posso ancora permettere
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
beh kick, quando arriverai a 80kg di lento avrai solo 2 alternative:
- procurarti un rack (facile)
- farti insegnare una tecnica decente di slancio da un pesista (nel mio caso sono fortunato perchè un mio compagno d'allenamento fa pesistica, per te è + difficile)
ti consiglio la 1°!
Permessi di Scrittura
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