È Vero O No?

[ferdy]

certo che allenare le gambe con pressa, legextension, leg curl, abduttor mach, adductor mach.. etc
non solo prende mooolto + tempo, ma è anche noioso e non porta a rapidi risultati VISIBILI

Non credo che la pressa, specie quella a 45°, sia così male... se pur inferiore ai classici squat e pressa. Edit: e stacchi volevo dire!

migliora il tuo squat e allenati con costanza e le gambe diventeranno una delle parti che sfoggerai + volentieri con vestiti ed in spiaggia!

Beh dai, ok va a gusti ma indubbiamente quando si pensa ad un body builder vengono subito in mente braccia e pettorali grossi, no? E' il requisito fondamentale, al di là del fatto che bisognerebbe essere il più proporzionati possibile.
E poi le cosce/gambe non sono neanche la parte più osservata dalle ragazze...