massa con la dieta vegetariana

[paoletto83]

ma se vuoi integrare con degli integratori di aminoacidi o proteine, che sono derivati artificiali di prodotti quali latte, uova, ecc., allora perchè non mangiarti una bella fetta di carne o del formaggio o una bella frittatona di uova con verdure???!

E' lo so che potrei fare così, il fatto è che non sono io quello che la deve fare ...è per questo che chiedevo se prendere integratori di "origine animale" risolverebbe il problema (massa) o infrangesse in qualche modo le regole di un vegetariano...

[Lady Oscar]

Sono stata anche io vegetariana per circa 1 anno.Mia sorella lo è. Non so quale sia il motivo per il quale questa persona vuole diventare vegetariana.Se è per una questione di salute, credo che mangiare carne tipo pollo/tacchino/coniglio/maiale magro/pernice e pesce, non sia dannoso.Magari potrebbe evitare la carne magra.Cmq i vegetariani e soprattutto i vegani dovrebbero assumere integratori.

[kickboxer_87]

magari si potrebbe evitare il maiale... io se posso non lo mangio

[Lady Oscar]

Bada bene non pensare al maiale con il grasso intorno etc.Intendevo altro.