Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
no lalla
ci sono alcuni errori che dipendono dalla tua scarsa conoscenza della biochimica, se il nostro corpo è progettato fondamentalmente per l'utilizzo di carboidrati a fini energetici un motivo ci sarà
(io potrei anche illustrarteli [solo perchè sono argomenti che sto studiando attualmente all'uni] ma sarebbe davvero lungo e noioso)

altri errori sono solo cose che io nn condivido, riguardo al tuo approccio all'allenamento
dopo l'allenamento di gambe io sono vispo e allegro e non ho mai avuto lo stimolo del vomito.
crescere non significa aumentare le calorie, oltretutto:
ipotizziamo un lavoro di "massa"
se fai solo pesi usi x carburante
se fai pesi + aerobica devi introdurre x+1
la digestione è un processo stressante e può inficiare il recupero, oltretutto + lavoro significa maggiori momenti in cui si alza il cortisolo, + occasioni di catabolismo, + stress sulle articolazioni

risultato:
+ lavoro e + cibo solitamente portano a meno risultati di meno lavoro e meno cibo
di fatto è ciò che predicava e predica 4ca, per questo i suoi allenamenti sembrano ai + sottoallenanti e la sua alimentazione "da pulcino".

cmq ognuno faccia come gli pare..ci si allena non solo per i risultati ma anche per appagamento
però non prendiamoci in giro perchè 1 ora di aerobica non "cancella" uno sgarro alimentare ed una vomitata dopo la sessione di stacco\squat non è indice di uno stimolo al 100% delle proprie possibilità
scusa ma tu ti tiri mangiando carbo???
scusa ma io nn ho mai visto un bb che si tira mangiando carbo; forse tu ci riesci, ma probabilmente 6 1 dei pochi.
i carbo "trattengono" i liquidi;io non studio biochimica (ma diritto) tu che studi,invece, potrai sicuramente confermarmelo. quello che vedo su di me mi basta + dei libri....senza nulla tojiere.

anche l'allenamento e soggettivo. probabilmente si è frainteso: nn vomito (scusando la frase) dopo la sessione delle gambe!!! avverto solo una sensazione di nausea, comune poi,almeno nei bb che ho conosciuto io.
può darsi non sia un sintomo positivo;tuttavia i risultati sono + KE POSITIVI e se non ti basta le mie analisi del sangue sono proprio XFETTI!

x quanto riguarda la "massa": se tu riesci a far massa senza aumentare le kcal,6 1 genio! ti tiri senza carbo e metti i muscoli senza mangiare.. ma come fai????!!! vorrei vedere una tua foto....

1h di carbo non cancella uno sgarro e nessuno lo ha mai affermato (almeno non io).tuttavia è l'unico modo x bruciare grassi,associato alla dieta.

psermettetemelo..forse i bb di qualke anno fa ottenevano + risultati di noi xkè studiavano meno e si allenavano di +...???

con affetto,
lallpa84