Originally posted by Fenix
e che significa?
l'ho scoperto da poco: non necessariamente assorbimento e utilizzo coincidono.
Se c'è un eccesso di amminoacidi questi sono sì nel circolo ematico, ma visto che sono in eccesso ci sono degli enzimi (mi pare Mk....)che li ossidano, e ai nostri muscoli ciò non porta evidentemente benefici...questo a quanto mi pare di aver capito...
Personalmente ho concluso che imbottirsi di proteine (lo so che qui si parla di BCAA, ma questi tre sono comunque dei costitenti delle protaeine..), magari ogni tre ore, alla lunga diviene un circolo vizioso.....
Ora mangio da tre settimane al massimo 1,5 g di pro x Kg, in 4-5 pasti, e mi pare di essere migliorato rispetto a quando con 6 pasti proteici al giorno spendevo un mucchio di soldi ma i muscoli rimanevano quelli...poi ci sarebbe il discorso della sintesi proteica...ma è un altro campo minato....
Cèo!