Allenamento 2 vv al giorno(?)

[Eleonora23]

Mezzo Kg? fatto acqua? e il resto? ciclo in arrivo? per mezzo Kg e nemmeno per 1 kg non vedo nessun problema per noi poi è all'ordine del giorno.

Eheh si cara,avevi ragione era solo un pò di ritenzione e subito ero entrata in paranoia..

Allora avrei qualche altra domandina..
Se faccio un pò di corsa la mattina a stomaco vuoto ho letto che dopo prima di fare colazione è meglio che aspetto 1 oretta,perchè continuo a bruciare..è vero?

sto procedendo con dieta e allenamento per adesso sto perdendo 1 kg a settimana ma sinceramente a me sembra pochino..voi che dite?
Grazie,ciao!

[Very]

Eheh si cara,avevi ragione era solo un pò di ritenzione e subito ero entrata in paranoia..

Allora avrei qualche altra domandina..
Se faccio un pò di corsa la mattina a stomaco vuoto ho letto che dopo prima di fare colazione è meglio che aspetto 1 oretta,perchè continuo a bruciare..è vero?

sto procedendo con dieta e allenamento per adesso sto perdendo 1 kg a settimana ma sinceramente a me sembra pochino..voi che dite?
Grazie,ciao!

A mio parere mangia qualcosa di proteico prima della corsetta mattutina, pensa a nn bruciacchiare i muscolini non guardare il peso, è ininfluente, controlla invece la tonicità, si dico io, meglio essere 60kg belli tonici che 60kg mollicci

[Eleonora23]

A mio parere mangia qualcosa di proteico prima della corsetta mattutina, pensa a nn bruciacchiare i muscolini non guardare il peso, è ininfluente, controlla invece la tonicità, si dico io, meglio essere 60kg belli tonici che 60kg mollicci

Cara Very..ti ridisturbo ma tanto ormai sei abituata no?
allora il dimagrimento procede..girando per alcuni siti di bodybuilding ho letto che c'è una crema snellente che si chiama IODASE molto usata da gente che fa sport che è miracolosa..ha effetto termogenico e aiuta molto a sgonfiarsi..la conosci per caso?sai se funziona?
grazie ,ciao

[Lady Oscar]

Io ne ho usati, con costanza, 3 tipi di Iodase, per 2 righine che stanno appena sotto i glutei con il risultato che su di me non hanno funzionato. Però la cosa è sempre soggettiva.

[Eleonora23]

Ciao ...Riappo il 3d perchè ho un piccolo dubbio come al solito!!
Allora leggendo qua e la ho capito che forse sto facendo troppo cardio e magari gli stessi risultati li posso ottenere anche senza uccidermi di fatica nel vero senso della parola!
allora:fino ad adesso mi allenavo mattina pesi+ cardio e sera dopo lavoro un'altra ora di cardio..
Che dite se mi faccio fare la scheda di soli pesi la mattina tralasciando completamente il cardio (magari faccio pesi per 45 min.)e la sera la dedico al cardio?Perchè la scheda che ho adesso sinceramente nn mi piace tanto,calcolando ora come ora faccio una decina di min. pesi e il resto tapis roulant e stepper+ cardio anche la sera..mi sa che così esagero ..

[vitrum]

Per farsi il fisico non c'è bisogno di tutto questo cardio.
Concentrati sui pesi, ancora pesi, sempre pesi.

Ciao,
Vitrum

[Very]

Cara Very..ti ridisturbo ma tanto ormai sei abituata no?
allora il dimagrimento procede..girando per alcuni siti di bodybuilding ho letto che c'è una crema snellente che si chiama IODASE molto usata da gente che fa sport che è miracolosa..ha effetto termogenico e aiuta molto a sgonfiarsi..la conosci per caso?sai se funziona?
grazie ,ciao

Ma che disturbo ci mancherebbe, solo rispondo molto tardi perchè qui il teppista non dorme mai
si l'ho provata, da sola non funziona, bisogna fare una combinazione, allora si che ottieni qualcosa di buono

per il cardio sai già come la penso no? dedicati un pò ai pesi, une bella scheda e vedrai che sistemi il tutto

bacio

[laura5]

si l'ho provata, da sola non funziona, bisogna fare una combinazione, allora si che ottieni qualcosa di buono

bacio

Anche io l'ho provata senza grandi risultati...
Di quale combinazione segreta parli???

[Lady Oscar]

Bè suppongo combinazione di alimentazione e attività fisica