riesco a farne 2 morendo nella seconda
per essere 94 kg è un gran risultato vista anche la mia altezza
Larry Scott
Ciclo di Massa
riesco a farne 2 morendo nella seconda
per essere 94 kg è un gran risultato vista anche la mia altezza
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Proverò le trazioni ad un braccio, ma penso che sia una sfida persa in parteza. Riesco ad eseguire 3 trazioni alla sbarra x 2 serie con un sovraccarico di 20 kg (140 - 144 kg totali circa). Parlo di alzarmi con la forza dei dorsali (considero solo quelle le vere trazioni).
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Universo
Inizio Preparazione
Buono!!!Originariamente Scritto da Teo86
riesco a farne 2 morendo nella seconda
per essere 94 kg è un gran risultato vista anche la mia altezza
Non conosco nessuno che non faccia arrampicata e riesca a farle...
Mr Universo
Inizio Preparazione
Un mio amico ne fa 8...
Mr Italia
In Stretching
comunkue ci ho provato seriamente ieri sera per sfizio e con un solo braccio tenendo l' altro libero ne ho fatte 1 e mezzo, mentre tenendo il braccio al polso ne ho fatte kuasi 5.
considera ke peso 120 kg e ke non sono fortissimo ai dorsali, infatti ho il sospetto di averli fatti con un forte aiuto dei bicipiti
IL SUPER SAYAN[d-|]
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Infatti.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Italia
In Warm-Up
Si infatti la tecnica migliore è quella che hai descritto infatti generalmente le trazioni con presa supina risultano più leggere di quelle a presa prona, almeno per me..
Giovanni che allenamento fatte per l'arrampicata??
In palestra c'era un tipo che si allenava facendo trazioni con la punta delle dita.. Credo per dare maggior enfasi all'avambraccio.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Lo sono infatti
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Permessi di Scrittura
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