Quando scendi in gym devi essere sicuro di quello che devi fare, tutti proveranno a smontarti se vedono che tu hai voglia ed entusiasmo di fare...tutti tranne quelli che hanno lo stesso tuo entusiasmo (pochi)! Non ti dovevi vergognare a fare gli stacchi anche se il grosso ti aveva spiegato un altro esercizio!! Ao paghi il mensile come lui e hai gli stessi diritti!!

Anche io la prima volta mi abradevo gli stinchi, ed il viziaccio di buttarmi il bil sulle ginocchia sono riuscito a togliermelo riassettandomi ad ogni ripetizione (ciioè metti il bilancere a terra dopo ogni ripetizione e ti rimetti sotto). Usa poi delle calze un po alte se pensi che ti depilerai ulteriormente in modo definitivo! L'ideale sarebbe postare un video..ma nn c'è un istruttore da te?? Sono sicuro che se c'è lo saprà fare...